10月20日是世界骨质疏松日，区相关单位举办了形式多样的咨询宣传活动，为市民普及预防骨质疏松相关知识。 早上九点钟，田村社区卫生服务中心一层大厅，医生们为有需求的居民提供疾病预防相关知识的和问询，还为大家进行免费的骨密度专业检测。 （同期）：居民：这样对自己的健康状况有了一个了解，还给我讲了关于骨密度的一些注意的事项，生活的饮食方面注意的情况。 骨质疏松的发生与性别、年龄、运动量、遗传等一系列因素有关。其中女性骨质疏松易感性明显高于男性，此外，吸烟饮酒也会引起导致骨量丢失加快，从而导致骨质疏松。而合理的膳食和健康的生活方式在骨骼生长和保持骨质强壮方面有着重要作用。 （同期）：田村社区卫生服务中心全科医生：梁力华：预防骨质疏松需要从青少年做起，平时的饮食要注意合理膳食，要多吃一些鱼虾、海带、牛奶、骨头汤还有绿叶蔬菜，另外要注意良好的生活方式，尽量地少喝咖啡、浓茶，少喝碳酸饮料，要多吃一些油、盐、糖都要少吃一些。 此外，医生还提醒市民，平时要保持适当的锻炼、充足的睡眠、多晒太阳，这些都可以帮助身体增加钙质吸收能力，减少或延缓骨质疏松的发生。 海淀医院开展骨质疏松义诊筛查，医生现场为患者进行骨密度检测、并针对结果制定治疗方案，医务人员告诉记者，我国60岁以上的人口中，骨质疏松患病率在30%以上。而现如今由于很多人都缺少运动以及饮食不均衡，骨质疏松开始出现年轻化的趋势。 采访：海淀医院内分泌科主任：黄薇 大多数发病率是在70岁左右，那么现在随着我们这个时代的变迁，以及我们诊断技术的提高等等，那么我们发现现在五六十岁的骨质疏松的患者，比过去还是增加了，年龄也比过去提前了。 骨质疏松除了给患者带来疼痛、驼背、脊柱变形和呼吸功能下降等危害之外，最严重的危害就是骨折，所以在日常生活中一定要积极预防。定期去医院体检，明确病因，对于原发的骨质疏松，除了补钙和维生素d，还要服用骨的药物，并且要服用至少3年。另外多食用含钙高的食品，如鱼、虾、绿叶蔬菜等，要运动，从年轻时就防治骨质疏松的发生。 延伸内容： |